۔مناسب غذائیت کسی بھی شخص کی صحت کی کلید ہے۔غذا کسی نہ کسی طریقے سے جسم کے تمام نظاموں اور افعال کو متاثر کرتی ہے۔
مثال کے طور پر ، مردانہ طاقت براہ راست مناسب غذائیت پر منحصر ہے۔اگر کوئی آدمی اکثر جنک فوڈ استعمال کرتا ہے ، جیسے فاسٹ فوڈ ، سینڈوچ ، سہولت کھانے ، ساسیج وغیرہ۔
ایک لمبے عرصے تک مناسب سطح پر جنسی افعال کو برقرار رکھنے کے لیے ، ایک آدمی کو نقصان دہ کھانوں کا استعمال ترک کرنا چاہیے اور روزانہ کی خوراک کو قدرتی خوراک سے بھرنا چاہیے ، جو طاقت میں اضافے کو متاثر کرتا ہے۔
اب ہم کس قسم کی مصنوعات کا تجزیہ کریں گے۔
طاقت کے لیے مصنوعات۔
۔میٹھی افروڈیسیاک۔
اچھی طاقت کے لیے انسان کو وقتا فوقتا شہد ، اخروٹ ، مونگ پھلی اور ہیزلنٹ کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ایک چمچ شہد 100 گرام اخروٹ کے ساتھ ملا کر انسان کے جنسی افعال کو بہت جلد بہتر کر سکتا ہے۔سونے سے ایک دن پہلے اس لذت کو ایک چمچ لینے کے لیے کافی ہے ، اور 4 دن کے بعد آپ اس کا اثر محسوس کریں گے۔
اگر آپ اخروٹ پسند نہیں کرتے ہیں ، تو انہیں تبدیل کیا جاسکتا ہے ، مثال کے طور پر ، پرونز (انہیں دھونے اور گڑھوں کو ہٹانے کے بعد) یا سورج مکھی کے بیج۔
۔انڈے
یہ پروٹین اور وٹامن سے بھرپور طاقت کے لیے ایک بہترین پروڈکٹ ہے۔انڈے کولیسٹرول سے بھرپور ہوتے ہیں ، جو کہ مردانہ جنسی ہارمونز کے لیے تعمیراتی مواد کی ضرورت ہے۔جسم میں کولیسٹرول کی کم سطح کے ساتھ ، طاقت کم ہونا شروع ہوجاتی ہے ، اعلی سطح کے ساتھ ، کولیسٹرول خون کی وریدوں کی دیواروں پر جمع ہوجاتا ہے ، جس کے نتیجے میں ایتھروسکلروسیس یا عروقی رکاوٹ ظاہر ہوسکتی ہے۔یہی وجہ ہے کہ دنیا بھر میں غذائیت کے ماہرین انڈوں کے استعمال کے بارے میں فعال طور پر بحث کر رہے ہیں۔کچھ کہتے ہیں کہ زیادہ سے زیادہ معمول ہر 2 دن میں دو انڈے ہوتے ہیں ، دوسرے یہ کہ انڈے کم از کم ہر روز کھا سکتے ہیں ، کیونکہ ان میں ایک مادہ ہوتا ہے جو جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے۔
۔گوشت ، مچھلی اور سبزیوں کے پکوان۔
۔بہت سی خواتین جانتی ہیں کہ گوشت کے پکوان مردانہ طاقت پر بہت اچھے اثرات مرتب کرتے ہیں۔لہذا ، اگر آپ کو طاقت کے ساتھ مسائل ہیں تو ، آپ کو اپنی غذا میں زیادہ گوشت شامل کرنے کی ضرورت ہے۔گوشت کے علاوہ ، مچھلی کے پکوان خراب کھڑے ہونے کے ساتھ بہترین کام کرتے ہیں۔لیکن مچھلی کو اس کی فائدہ مند خصوصیات کو برقرار رکھنے کے لیے اسے ابال کر پیش کرنا چاہیے۔
سبزیاں اور مرد جنسی افعال پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔بہتر ہے کہ ان کو گوشت اور مچھلی کے پکوانوں کے ساتھ بطور سائیڈ ڈش استعمال کیا جائے۔شلجم طاقت پر خاص طور پر اچھا اثر ڈالتا ہے ، جو بدقسمتی سے اب صارفین میں اتنا مقبول نہیں ہے۔
عضو تناسل میں مبتلا مردوں کو زیادہ سبز کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، جس سے ان کی جنسی خواہش بڑھ جاتی ہے۔گرینز کے علاوہ سینٹ جان ورٹ ، تھائم ، زیرہ ، پودینہ اور ڈینڈیلین جنسی خواہش کو بڑھاتا ہے۔
قدیم زمانے سے ، سلاووں نے طاقت بڑھانے کے لیے ایک بہترین نسخہ استعمال کیا ہے: 100 گرام ویل ، ایک پیاز اور ایک چھوٹا شلجم ملا ہوا۔ہر چیز کو پانی سے بھریں اور 20 منٹ تک پکائیں۔پھر نمک ، اجمودا ، ڈینڈیلین ، تھوڑی سی ڈیل اور سرخ مرچ ڈالیں۔جب مرکب ابل جائے تو اسے 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
۔لہسن اور پیاز۔
طاقت کے لئے یہ مصنوعات شرونی اعضاء میں خون کی گردش کو بہتر بناتی ہیں ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو چالو کرتی ہیں ، طاقت کو بہتر بناتی ہیں اور بہت سی یورولوجیکل بیماریوں کے خلاف پروفیلیکسس کے طور پر کام کرتی ہیں۔نیز ، یہ غذائیں وٹامن اور سیلینیم سے بھرپور ہیں۔یہ ان خصوصیات کی وجہ سے ہے کہ خانقاہوں میں پیاز اور لہسن پر پابندی عائد تھی۔
۔اویسٹر اور مسلز۔
مشہور لیڈیز مین کاسانووا نے ناشتے میں تقریبا 50 50 سیپیاں کھائیں۔اس پروڈکٹ میں نامیاتی زنک کا ایک اعلی مواد ہے ، جو عضو تناسل کے علاج میں فائدہ مند ہے۔زیادہ سے زیادہ اثر کے لیے ، سیپیاں اور مسلز کچے استعمال کیے جاتے ہیں ، کیونکہ ان کی پروسیسنگ کے دوران غذائی اجزاء کی ایک خاص مقدار ضائع ہو جاتی ہے۔
۔اجوائن اور ادرک۔
طاقت کے لیے یہ دو مصنوعات مردوں کی صحت پر حیرت انگیز اثر ڈالتی ہیں۔اجوائن مرد ہارمون اینڈروسٹیرون رکھنے کے لیے مفید ہے ، جو کہ عضو تناسل اور ثانوی جنسی خصوصیات کے لیے ذمہ دار ہے۔اجوائن اور ادرک میں طاقت بڑھانے کے لیے تمام ضروری عناصر ہوتے ہیں اور یہ پروسٹیٹائٹس کی بہترین روک تھام ہیں۔
۔بیکار مصنوعات۔
ہماری روز مرہ کی خوراک میں بیکار اور نقصان دہ کھانے کی اشیاء ہوتی ہیں۔مثال کے طور پر ، کولا اور کافی ایک عارضی محرک اثر دیتے ہیں۔تاہم ، ان کے بار بار استعمال سے خون کی شریانیں پھیل جاتی ہیں اور دل پر بوجھ بڑھ جاتا ہے جس کے نتیجے میں دل کے دورے کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔
نیز ، پاستا اور آلو طاقت کے لیے بیکار ہیں۔طاقت کے لیے ، رائی روٹی ، جو وٹامن بی سے بھرپور ہے ، مفید ثابت ہو سکتی ہے ، سفید روٹی بیکار ہے۔
آخر میں ، میں یہ کہنا چاہوں گا کہ ایک صحت مند طرز زندگی ، کھیل اور خصوصی جسمانی ورزش ایک بہترین روک تھام اور عضو تناسل کا مقابلہ کرنے کا ذریعہ ہے۔